Hubnuti z kojeni Chcete-li snížit alespoň 5 kg týdně, musíte si vzít čerstvý kefír … Základ výživy tvoří bílkoviny – je jich většina, o něco méně obilovin a obilovin, na posledním místě jsou jednoduché sacharidy. Správné večerní jídlo je zárukou dobrého odpočinku a zotavení po pracovním dni…